残り少なくなった２０１７年
さぁ～今年もやりとげられなかったことを
なにやら～気になりだしたり 反省感
来年さらに身体にいいこと～
“美“を求めるのであれば
日頃から 健康が求められます。
日頃から 健康が求められます。
201８年は更に、美意識を高めてみませんか～☆
日本女性に足りないとされる黄色野菜を摂るよう心がけてください。
この緑黄色野菜はビタミンが豊富に含まれているので美肌効果が高いのです。
毛髪・まつげなどの頭皮・毛根にも基となります。
緑黄色野菜は
・ピーマン ・ほうれん草・かぼちゃ ・小松菜・にんじん ・ブロッコリー
朝食に野菜たっぷりのスープやサラダなど食べる
それだけでも美食生活が大きく変わります。
小松菜には鉄分が多く含まれていますので、貧血予防に！
たるみのない、プルルン肌は日頃の美意識へのご褒美です。
もちろんお肌のお手入れも肝心です。
美を求めるのであればやはり日頃の生活スタイルを
規則正しく努力する意識の高さでしょうかぁ～
来年は今少し…肖りたいものです～！
☆来年も皆様が素敵な年となられる様～☆願っております。
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