会えてよかった・・・　～マダムの宝石箱～

寒～むいですねぇ～！！

本当に寒い～～～。 

体調がすぐれないなど…

寒い日がつづきますが～寒さバテにご注意！ 

肩こり、腰痛 冷え症の方はつらいですよね～

私などは施術が続くと（下を向きぱなっし）肩  ・頸椎の凝りがつらい～です。 

「冬バテ」もあるようです～ 

冬の寒さによる身体の 不調を冬バテというそうです。

寒さについ…身体を動かさず…じっとしていると

身体は熱を逃さないように交感神経を優位にさせてしまい

全身の血管を収縮させるいう悪循環をもたらし

筋肉が衰え …身体がどんどん冷えやすくなり ます。 

解消法は寒さから身を守るために

心身をリラックス させる副交感神経を優位にさせることがポイントとか

血行をよくしリンパ球を増させ 副交感神経を優位にし「冬バテ 」を解消するようにすると

この寒さバテを…のりきれるかもですね～☆