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寒い日がつづきますが~寒さバテにご注意!

寒~むいですねぇ~!!

本当に寒い~~~。 

体調がすぐれないなど…

寒い日がつづきますが~寒さバテにご注意! 

肩こり、腰痛 冷え症の方はつらいですよね~

私などは施術が続くと(下を向きぱなっし)肩  ・頸椎の凝りがつらい~です。 

「冬バテ」もあるようです~ 

冬の寒さによる身体の 不調を冬バテというそうです。

寒さについ…身体を動かさず…じっとしていると

身体は熱を逃さないように交感神経を優位にさせてしまい

全身の血管を収縮させるいう悪循環をもたらし

筋肉が衰え …身体がどんどん冷えやすくなり ます。 

解消法は寒さから身を守るために

心身をリラックス させる副交感神経を優位にさせることがポイントとか

血行をよくしリンパ球を増させ 副交感神経を優位にし「冬バテ 」を解消するようにすると

この寒さバテを…のりきれるかもですね~☆

 

 

 

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