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蒸し暑い毎日が続いておりますが
“夏バテでグッタリ…”ならないように
人が本来持っている健康を維持しようとするチカラ術を活用して
夏バテを乗り切ってお過ごしください。
発汗や食事の偏りによって不足しがちな栄養素をきちんと
補うことが大切のようです。
そこで、効率よく簡単にできる 夏バテ防止メニユーをご紹介します。
疲れや集中力低下には スタミナ満点のニラレバ炒めがオススメ！
レバーには、疲労回復に効果のあるビタミンＢ郡がたっぷり。
そしてニラにはビタミンＢ１の吸収をサポートするアリシンが含まれています。
まさに相性抜群！頼もしい夏バテ救世主なのです！
～～～★
※食欲のないときは、クエン酸を含む梅干・酢・レモンなど 摂って健康維持を。
クエン酸は疲労回復に効果大ですし…気分までリフレッシュできます～
規則正しい食事を心がけ
人が本来持っている健康を維持しようとするチカラ術を活用して
“夏”をお過ごしくださいね♪
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» venus factor diet 送信元 venus factor diet
疲れや集中力低下にはスタミナ満点のニラレバ炒め！ (会えてよかった・・・ ～マダムの宝石箱～) [詳しくはこちら]
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