会えてよかった・・・　～マダムの宝石箱～

蒸し暑い毎日が続きますが・・・

これからの暑さに向かい

体内時計に合わせた生活で、心も身体も健康な毎日を

過ごしてみませんか

私などは ドキッとするばかりの体内時計…です

～～～☆

ＡＭ10時～11時

頭がもっとも冴える時間帯

頭脳を使う仕事は午前中に行なうと効率がＵＰ

ＰＭ13時～15時

記憶力がピーク

ＰＭ15時

眠気がピーク

ＰＭ16時～１７時

感受性がピーク

アイデアが必要な仕事は夕方行なうと創造的なヒラメキが！

ＰＭ２１時以降

インスリンは分解されない

夕食は、夜9時までに！

インスリンは夜9時を過ぎる分泌はストップします。この状態で食べるとブドウ糖は脂肪となつて

蓄積されます！さらに夜11時以降は、体は脂肪を貯めこみモードに！

遅い晩ご飯はひかえましょう。

ＰＭ２３時～0時３０分

脂肪を貯めるﾓｰﾄﾞに

ＡＭ１時～3時

成長ホルモンの分泌

ＡＭ4時～６時

覚○ホルモンの分泌

ＡＭ5時

セロトニンの分泌

太陽が目に入るとセルトニンという神経伝達物質が分泌されます。

セルトニンは体内リズムをリセットする大切な役割を担っています。

大脳を覚○させ交感神経を適度に興奮させます。

目がさめてから15分以内に朝日を浴びるのがポイントです。

～～～☆

ただでさえ…体力が失われるこの時季

お肌のくすみの原因ともなる　生活の乱れ

体内時計を頭に入れて　少し体内リズムを整えてみませんか

美と健康をＵＰさせましょ～う。

ほとんど…無毛の方の　眉のアートメイク　Ａｆｔｅｒ(1回目）でした。

まるで…本物の眉があるようでしょ～う。。。

原因の解らない　眉の無毛ですが

もしかしたら…体内時計の狂いなども影響しているかも？しれませんねぇ～

・・・  

理想の美しい肌

☆みずみずしい、うるおい感に満ちている

☆キメがきれいに整いなめらか

☆ハリ・弾力があり、肌が引きしまっている

☆血行が良く、ツヤがある

☆肌色が均一で、透明感がある

さて。。。どうでしょう。。。

自分で診断してみてください。

☆いくつ・・・あてはまりますか？

夏に向かい　更に一層　肌トラブルが生じやすい季節です～

日頃のスキンケアに　こだわる姿勢が美顔の基でしょうか。

・・・☆

先月・今月も一番人気！

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暑中ご見舞い申しあげます。

・・・ 

表皮は絶えず新しい細胞と交代したいます。

この皮膚の新陳代謝をターンオバーといいます。

基底層で生まれる細胞が有棘層・顆粒層へと表面に向かって押し上げられ

角質層でやがてアカになって剥がれおちます。

若い健康な皮膚の方で/28日周期でターンオバーを繰り返しますが

 （角質層に達するまでが約14日・角質層で剥がれるまでが約14日）

年齢を重ねると共に周期が遅れてきます。

ターンオバーのサイクルが乱れると、毎日細胞が生まれても

美しい肌は保てません。。。 老化した角質がうまく剥離せずに角質層が厚くなり

肌の透明感がなくなります。

逆に角質形成が行なわれず防衛作用が弱まるので、シミや吹き出物などの

肌トラブルがおこりやすくなるにです。

出来てしまったシミ・吹き出物などは、肌細胞の生まれ変わりが遅くなるので

治りにくくなります～。

肌の状態は　ほとんど表皮で判断されます。

基底層で生まれた細胞が、角質層まで無事届きアカになって剥がれおち…

表皮がなめらかでしっとり潤っている…美肌！

それは…やはり、日頃のお手入れからですが。。。！

夏の数々のトラブルに負けないように 皆様・・・要注意！！！

寝苦しい～この夏日・・・睡眠不足でターンオバーも狂い～ます！(笑。。。

・・・☆

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衰えてくる皮膚細胞の生まれ変わりを促進させ血行をよくします。

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さっぱり～したぁ～のお声

ご自分の顔サイズに大笑いのＮさま。でした～

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