暦の上では春なのに~
まだまだ寒さ が残る今日のような日
なんとなく体調がすぐれないなど…
だるさ、肩こり、腰痛
冷え症の方はつらいですよね~
私などは施術が続くと(下を向きぱなっし)肩 ・頸椎の凝りがつらい~です。
夏バテってよくききますが
「冬バテ」もあるようです~
冬の寒さによる身体の 不調を冬バテというそうです。
寒さについ…身体を動かさず…じっとしていると
身体は熱を逃さないように交感神経を優位にさせてしまい
全身の血管を収縮させるいう悪循環をもたらし
筋肉が衰え …身体がどんどん冷えやすくなり ます。
解消法は寒さから身を守るために
心身をリラックス させる副交感神経を優位にさせることがポイントとか
血行をよくしリンパ球を増させ 副交感神経を優位にし「冬バテ 」を解消するようにすると
季節の変わり目をのりきれるかもですね~☆
最近のコメント